我們每一個人看待同一個事情的角度和經驗不同，我們的觀點和感受及結論也不同。對於事件的解釋系統，就是我們內在的信念系統，它包括了我們如何看待自己的經驗，準則和許多經驗等內容，那這些信念和準則長期內化,就會形成我們的自動化思維。
某種角度，人類的信念系統如同一棵樹。根部的根部信念，是我們自我關於自己的核心認識。樹干信念，就是我們的經驗，準則啊，規劃等等....會影響我們的行為結果及行為感受。自動化思維如同樹葉。所以，擁有什麼的信念，就會長出什麼樣的人生狀態。當我們看到生活呈現給我們的不如意，很少去反思造成這些不如意的底層影響因素。
每天我們起床做的第一件事是什麼?習慣就是那些我們自動化反應的情況，我們習慣吃什麼，聽什麼，做什麼，說什麼，把這些綜合起來，就會影響我們的健康，人際關係，價值實現，幸福狀態等。習慣，對每個人的影響即細微又重大。
查看自己的習慣：
初始，當我還不知道我身體生病時，本來我只認為是心理生病了，但我又不致於憂鬱症，因為我不用吃藥控制自己的精神狀況，我只知道，我很容易哭，而且我不知道該怎麼辦，我沒有未來了，我要撫養小孩，我又要找到未來的路，我又要背負高額的債務，我很想死，但我不能死。此時此刻的我，該怎麼辦，我該怎麼治療我自己。
有一次坐著先生的車，我告訴先生，現在只有一個方法可以治療我，即是無形的力量，無形的(包括神明、上帝)於是我開始找方法，可惜我很不喜歡基督徒的醫治大會，我不喜歡看著一堆人哭，一堆人需要被安慰,我也不愛在神明面前問事，因為我對"煙"的味道非常過敏，怎麼辦呢，一次意外的機會，同事介紹我認識他的太太，用潛意識--催眠醫治自己。這是我第一次接觸催眠。
同一個事件當中，每個人的處理方式都是由我們內心的思維過程有著緊密連系的。生活事件是一種刺激，如何看待這些生活事件，如何選擇對待自己的方式，決定了我們的行為結果。
我們的立場和態度決定了我們優先看到什麼，想要的注意力觀注點。我們每天看到什麼，是由我們的內在思維而決定，每天聽到什麼，思考什麼，說些什麼都和我們的內在認知觀點和態度有關，一旦我們內心關於人事物的看法確定，我們就會自動化對出現的事件的觸動化進行分析並做出情緒的變化，而呈現出不同的行為結果。
"未來"二字充滿著很多的不確定，跟可能性，但也帶著很多忐忑及不安。而現在的我,又對自己的"未來"有何向往呢~~~
心理學家榮格認為，人的潛意識有連結過去及預知未來的能力。潛意識的力量會把我們內在的感知與想法和外在的現實世界連結起來。如果有悲觀想法的人，每天都會陷入悲傷或絕望之中。但如果對生活充滿美好的希望，相信自己頑強的意志，享受生活中點滴的幸福,在困難的日子尋找快樂,即使重病也可以痊癒。
我們和"自己"是相處最多時光的人，我們和"自己"一起上班,吃飯,和"自己"分享所有的喜樂哀傷，和"自己"共渡生命中所有的感動和徬徨...我們和"自己"無時無刻都在一起,休戚與共、形影不離。
"自己"太重要了。
潛意識，是埋藏傷口的荒野，他充滿了我們所不自知的壓抑和創傷，正是如此，他引發我們身體的種種異常和疾病。因此，只有我們從潛意識裡的能量得到修復，我們才能從疾病中脫離，如此可以脫離創傷。
讓創傷浮出來，在溫暖的陽光下曬一曬，讓傷口得到包扎和呵護，在時間點裡一點點恢復和癒合，讓潛意識的不安得到撫慰.
我們體內的器官各司其職，保持我們身體的永續成長。器官沒有停謁地不停工作，但許多時候功臣也會生病，就像機器也會磨損，是需要維修的。
而我們卻長期會忽略我們的器官,例如我們的胃，當我們生氣時，常常會跑出去大吃大喝，會吃下比平常多二倍或多三倍的食物讓胃消化，此時胃呢~~會盡最大的努力來幫助我們消化這些，有時候他可以吸收,有時候也無法吸收，就會讓你吐出來，我們也會忽略他發來的訊號，疼了就吃了藥,或是忍著，而此時，胃有多麼渴望，我們靜靜地聽他講話，訴說一下委屈...
其實"疼痛"是身體借於我們人比較有感知的神經來告之我們人，我們哪裡受傷了，也是某種求救訊號。就像我們常見的"塞車"，一小段的塞我們疏通了就沒事，就像我們"癢,麻,疼,受傷"等可以處理的痛，如果我們有認真關心，或許就是小問題；但,如果"塞車"一直沒有有效的處理，那麼就變成了回堵，而"疼痛"，即成了疾病。
當我們內心失衝，其中一種方式就是透過"生病"來平衡我們身體的需要。當我們內心的潛意識會明白我們的需要，潛意識就會告知你的身體，即然你活的這麼痛苦，就讓你生病吧，例如癌症或是其它重大疾病，請你提早離開這世界吧。
我想先談談自己的死亡焦慮。有時候死亡焦慮會僑裝成一種疾病，或是一種普遍的不如意感。仔細想想，其實我的死亡焦慮蠻嚴重的，好幾次和家人爭執後，半夜我曾經坐在老溪邊，哭泣，直到先生不放心來找我。也有很多次我想像自己已經死亡，但這些都不足以來表達我真正對死亡或是死亡之後的想像。
真正我感到恐惧是在很突然地知道自己生病了，而知道後跟去磁核共振時也不足以形容"害怕"。在還沒有住院前，有一次，小西瓜跟我在玩，我累了想休息一下，瓜就跟我說，"媽媽，不要閉上眼睛"；在有一次，小西瓜也會突然跟我說，媽媽你要來載我哦，或是小西瓜突然跟我說，媽媽我好愛你...這些語句都會讓我潸然淚下，彷彿我隔天就要走了。再加上，我對我的病如何或是真的有這麼嚴重半信半疑，又加上自己很擔心走了，孩子沒有人照顧，債務無法靠先生一個人償還，我開始害怕了。
